https://urlz.fr/heDy : regardez la vidéo, tout est dit !

 

Reprise le 5 mai 2023, jusqu'au 7 juillet 2023, chaque vendredi soir de 18h à 20h. Cours découverte à l'unité les 5 et 12 mai. Puis Cycle de 4 ou 6 cours du 26 mai au 7 juillet 2023.

 

Associé au CVAN, club de Voile de Nantes à la Jonelière, SANA Pilates propose un cycle de pratique de Pilates sur un Paddle, suivi d’une séance de Paddle.

 

Les principes de la méthode Pilates sont appliqués, mais sur un tapis flottant, sur l’Erdre, encadrés par Franz, Moniteur de SUP (Stand Up Paddle) et de Voile.

 

Les cours sont destinés aussi bien aux DEBUTANTS qu’aux initiés, dans l’une et ou l’autre des pratiques. Compter 2 heures pour la sortie.

Matériel fourni ; venir en legging et tee shirt ; si besoin coupe-vent ; combinaison prêtée si nécessaire.

 

Egalement pour vos EVJF, enterrements de vie de jeunes filles, proposer cette activité originale, le week end.

 

SUP (Stand Up Paddle) et Pilates, pourquoi cette union ?  

 

Beaucoup de points communs : un travail sur les muscles profonds décuplé, un gainage permanent, pour trouver son EQUILIBRE, sa STABILITE, SOULAGER son dos et se RENFORCER musculairement

 

Un recours à sa PROPRIOCEPTION (système sensoriel et moteur) sur un tapis flottant et mouvant

 

Une CONCENTRATION indispensable, permettant le lâcher-prise, la pensée orientée uniquement sur son corps, ses sensations --> antistress garanti

 

Un retour sur soi, un temps pour soi, si proche de Nantes mais dans la NATURE, dans le calme, sur l’une des plus belles rivières de France.