https://urlz.fr/heDy : regardez la vidéo, tout est dit !

C'est reparti, du 13 Mai au 8 juillet 2022, chaque vendredi soir de 18h à 20h.

 

Associé au CVAN, club de Voile de Nantes à la Jonelière, SANA Pilates propose du printemps jusqu’à fin septembre un cycle de pratique de Pilates sur un Paddle, suivi d’une séance de Paddle.

 

Les principes de la méthode Pilates sont appliqués, mais sur un tapis flottant, sur l’Erdre, encadrés par Franz, Moniteur de SUP (Stand Up Paddle) et de Voile.

 

Les cours sont destinés aussi bien aux débutants qu’aux initiés, dans l’une et ou l’autre des pratiques. Compter 2 heures pour la sortie.

Matériel fourni ; venir en legging et tee shirt ; si besoin coupe-vent ; combinaison prêtée si nécessaire.

 

 

SUP (Stand Up Paddle) et Pilates, pourquoi cette union ?  

 

Beaucoup de points communs : un travail sur les muscles profonds décuplé, un gainage permanent, pour trouver son EQUILIBRE, sa STABILITE, SOULAGER son dos et se RENFORCER musculairement

 

Un recours à sa PROPRIOCEPTION (système sensoriel et moteur) sur un tapis flottant et mouvant

 

Une CONCENTRATION indispensable, permettant le lâcher-prise, la pensée orientée uniquement sur son corps, ses sensations --> antistress garanti

 

Un retour sur soi, un temps pour soi, si proche de Nantes mais dans la NATURE, dans le calme, sur l’une des plus belles rivières de France.

 

contact CVAN :

https://urlz.fr/heCM