stages

Thierry, enseignant de Yoga formé dans la lignée du Geste Méditatif, vous propose après une phase de préparation, d'expérimenter des équilibres. Que ce soit sur deux pieds, bien enracinés, ou sur un seul pied, les postures d'équilibre seront adaptées à chacun-e. 

Quel que soit l'amplitude de l'équilibre, l'accent sera mis sur le fait de le vivre avec l'esprit du débutant, pour ressentir ses effets structurants pour le corps et l'esprit. 

Nous aurons au préalable démarré la matinée par une préparation Pilates, pour réveiller le corps, le réchauffer, en sollicitant toutes les chaines musculaires. Puis nous aurons un focus sur les pieds et les jambes, pour renforcer cette zone, afin de mieux s’ancrer au sol ensuite, et accueillir la douce séance de Yoga sur l’équilibre.